خانه / بایگانی برچسب : لاغری شکم

بایگانی برچسب : لاغری شکم

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ (داروهای طبیعی گیاهی)

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ (داروهای طبیعی گیاهی)

لاغری شکم, داروهای گیاهی خبرهای خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و كدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این خودآزمون با هر ۲ نوع این غذاها آشنا خواهید شد. همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز ... ادامه مطلب »

لاغری سریع شکم با رژیم غذایی, ورزش و تمرینات شکم

لاغری سریع شکم با رژیم غذایی, ورزش و تمرینات شکم

رژیم لاغری, لاغری سریع, لاغری شکم, کاهش وزن, تمرینات شکم, تمرینات لاغری, آموزش لاغری سریع, تمرینات لاغری شکم با انجام دقیق برنامه‌های بالا مطمئن باشید که ظرف ۶ هفته و چه بسا کمتر، چربی‌های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد. شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان ... ادامه مطلب »

لاغری دور شکم و پهلو با کرفس

لاغری دور شکم و پهلو با کرفس این سبزی‌ كم‌كالری غنی از فیبر بوده و جلوی تمایل شما را به غذا خوردن بین وعده‌های غذایی می‌گیرد. همچنین كرفس حاوی كلسیم است كه ذاتا چربی سوز بوده و سایز كمر شما را كاهش می‌دهد. استفاده: جدا از پختن و خوردن آن به‌صورت خورش، كرفس خام هم خوشمزه و هم مفید است. یك دسته از ساقه كرفس كالری جذب بسیاری از مواد‌غذایی ... ادامه مطلب »

کاهش وزن خانگی (انواع روش های لاغری در خانه)

کاهش وزن خانگی (انواع روش های لاغری در خانه) اگر حقیقتا به‌دنبال کاهش وزن هستید باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف وجود ندارد، بنابراین اگر فکر می‌کنید برنامه‌های رژیمی که باید بابتش هزینه کنید و کمپین‌های معروف به «کاهش وزن بدون ورزش» می‌توانند باعث لاغر شدن شما شوند، بهتر است بدانید که خودتان را گول می‌زنید. اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید، باید اهل عمل ... ادامه مطلب »

لاغری با آبمیوه کرفس و چغندر قند

لاغری با آبمیوه کرفس و چغندر قند آب میوه های طبیعی به علت داشتن ریز مغذی ، سرشار از املاح و ویتامین های مختلف بوده و عامل خوبی برای مهار اشتها و پرخوری افراد چاق است و آنزیم های موجود در این میوه ها وزن را به طور طبیعی پایین می آورد. آب میوه کرفس و چغندر قند  مواد لازم ۴-۵ ساقه کرفس ۱ چغندر کوچک، مکعب ۱ فنجان اسفناج ... ادامه مطلب »

راهکاری هایی برای داشتن کمری باریک (وزش + تغذیه)

رژیم غذایی, سایت لاغری, لاغری, کاهش وزن, آموزش لاغری, کم کردن وزن, رژیم غذایی لاغری, لاغری دور کمر, لاغری شکم, کمر باریک قبل از معرفی ورزش هایی که در داشتن کمری باریک به شما کمک میکنند باید رژیم غذایی مناسبی انتخاب کنید، خوردن غذاهایی که کالری آنها بیشتر از حد نیاز بدنتان است باعث میشود تا این چربی ها اطراف سینه، شکم و باسن و ران ها جمع شوند و ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید