خانه / بایگانی برچسب : لاغری سریع

بایگانی برچسب : لاغری سریع

کاهش وزن سریع با تغذیه (آموزش لاغری)

کاهش وزن سریع با تغذیه (آموزش لاغری)

کاهش وزن سریع, آب خیار, لاغری سریع, خیار آب خیار سرشاراز ویتامین‌ها، ترکیبات ضدالتهابی و فلاوانوئیدهاست و یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن سریع است. زردچوبه حاوی خاصیت ضدالتهابی  است و همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. از سلول‌ها در برابر هرگونه آسیب  ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و باعث کاهش وزن نیز می‌شود. کاهش وزن سریع با آب خیار ادامه مطلب »

رژیم لاغری سریع ۱۴ روزه (در دو هفته)

رژیم لاغری سریع 14 روزه (در دو هفته)

رژیم لاغری, لاغری سریع اين برنامه غذايي، مناسب افرادي است كه تمايل به كاهش وزن زيادي دارند. اگر دچار اضافه وزن نيستيد و مي‌خواهيد از اين برنامه تبعيت كنيد حتما مقادير غذاها را طبق نياز انرژي روزانه خود محاسبه و تنظيم كنيد. اگر مي‌خواهيد سالم باشيد و تغذيه‌اي ايده‌آل داشته يا چند كيلويي از وزن خود را كاهش دهيد از اين شماره با برنامه تغذيه سالم ما همراه شويد.  يادتان ... ادامه مطلب »

برنامه غذایی کاهش وزن (رایگان)

برنامه غذایی کاهش وزن (رایگان)

برنامه غذایی لاغری, کاهش وزن, لاغری سریع ممكن است فكر كنيد براي لاغر شدن تنها كاري كه مي‌توان كرد اين است كه به سراغ باشگاه‌هاي ورزشي رفته و تمرينات خيلي سخت انجام دهيد؛ اما اينطور نيست، در كنار تمرينات ورزشي، راهكارهاي ساده‌اي هم وجود دارد كه به امتحان كردن‌شان مي‌ارزد. در اين مطلب مي‌خوانيد كه چگونه قبل از شروع تمرينات ورزشي يا همزمان با آنها، مي‌توانيد با به كار گرفتن ... ادامه مطلب »

لاغری سریع شکم با رژیم غذایی, ورزش و تمرینات شکم

لاغری سریع شکم با رژیم غذایی, ورزش و تمرینات شکم

رژیم لاغری, لاغری سریع, لاغری شکم, کاهش وزن, تمرینات شکم, تمرینات لاغری, آموزش لاغری سریع, تمرینات لاغری شکم با انجام دقیق برنامه‌های بالا مطمئن باشید که ظرف ۶ هفته و چه بسا کمتر، چربی‌های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد. شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان ... ادامه مطلب »

کاهش اشتها و سوزاندن کالری با تغذیه (فلفل قرمز)

کاهش اشتها و سوزاندن کالری با تغذیه (فلفل قرمز)

کاهش اشتها, سوزاندن کالری, تغذیه, فلفل قرمز, فلفل فلفل‌های قرمز بزرگ که به فلفل هندی معروف هستند، به کاهش اشتها و سوزاندن کالری (به خصوص در افرادی که عادت به خوردن آن ندارند) کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد نصف یک قاشق چایخوری فلفل قرمز (وقتی با غذا خورده می‌شود) باعث می‌شود که طی ۴ ساعت ۱۰ کالری بیشتر بسوزانید. علاوه بر این، فلفل در افرادی که عادت به خوردن غذاهای ... ادامه مطلب »

لاغری سریع به شرطها و شروطها + آموزش

لاغری سریع به شرطها و شروطها + آموزش

لاغری سریع, لاغری زود, لاغری ۶ هفته ای, رژیم لاغری, لاغری شکم و پهلو, رژیم لاغری ۶ روزه, رژیم لاغری سریع شکم و پهلو, لاغری سریع شکم, لاغری سریع پهلو در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را ... ادامه مطلب »

روشی جالب برای جلوگیری از چاقی

روشی جالب برای جلوگیری از چاقی

لاغری, تناسب اندام, آموزش لاغری, کاهش وزن متخصصان آمریکایی معتقدند که خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا به معنای تداوم سیری در طول روز است. هیثر لیدی دانشیار دانشگاه میسوری تاکید دارد که با خوردن یکی وعده صبحانه پر پروتئین، فرد در طول روز احساس سیری بیشتری کرده و لذا از این روش می‌توان در پیشگیری از اضافه وزن استفاده کرد. لیدی می‌گوید: هر چند اکثرا از این امر آگاه هستند ... ادامه مطلب »

همه چیز درباره لاغری و تناسب اندام شما

همه چیز درباره لاغری و تناسب اندام شما

لاغری, تناسب اندام, آموزش لاغری, کاهش وزن بحث تناسب اندام از سوژه‌هاي داغي است كه در ميان خانم‌ها و آقايان ديده مي‌شود. همانطور كه اضافه وزن و چاقي بسياري از مردم را دچار نگراني و بحران‌هاي روحي مي‌كند، لاغري و عدم‌توازن اندام‌هاي بدن هم بسياري از افراد را نگران و ناراضي مي‌كند اما اين موضوع از ديدگاه  درمانگران و متخصصان به‌ويژه درمانگران طب سنتي بيش از آن‌كه به دليل تناسب ... ادامه مطلب »

چربی سوزی و کاهش وزن با خردل

چربی سوزی و کاهش وزن با خردل ریختن ۲۰ گرم خردل در هر وعده‌غذایی و یكی، دو ساعت بعد از آن تا ۲۰‌درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید می‌كند. این افزایش میزان سوخت و ساز مدیون وجود ماده‌ای به نام ایزوتیوسیانات است كه در خردل وجود دارد. این ماده رگ‌ها را گشاد كرده و سطح هورمون افدرین كه چربی سوز است را افزایش می‌دهد. استفاده: شما می‌توانید ساندویچ ... ادامه مطلب »

لاغری و چربی سوزی با ترب

لاغری و چربی سوزی با ترب شاید با خوردن آن از شدت تندی، اشك از چشمان‌تان سرازیر شود اما این ماده‌غذایی تند مزه كه انواع و اقسام متعددی از آن در بازار وجود دارد، می‌تواند مشكل چربی‌های داخل سلولی را حل كند. تحقیقات دانشمندان دانماركی نشان داده، ترب از گرسنگی زودهنگام شما در طول روز نیز جلوگیری می‌كند. استفاده: ترب را می‌توانید به‌صورت خام در سالاد یا كنار استیك سرو ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید