خانه / بایگانی برچسب : درمان استرس

بایگانی برچسب : درمان استرس

توضیحات کوتاه درباره فواید گیاه جینسینگ

چینسینگ +8787

این گیاه (جینسینگ Ginseng) با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند و این فقط یک یاز اثرات و مزایای جینسنگ است. افزایش استقامت و عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه می باشد. جینسینگ، چین و چروک‌ها را صاف می‌کند، پف را کاهش می‌دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می ‌کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و ... ادامه مطلب »

کنترل و درمان استرس با طب سنتی

درمان استرس, طب سنتی درمانگران رایحه درمانی بويیدن وانیل را برای کنترل و درمان استرس به بسیاری از مراجعه‌کنندگان خود توصیه می‌کنند. به اعتقاد این گروه بويیدن وانیل که به عنوان یکی از گیاهان دارویی بسیار خوشبو در جهان شناخته می‌شود، تاثیر زیادی در کاهش استرس، کنترل ضربان قلب و همین طور تسکین اضطراب ناشي از تنش‌هاي روزمره، استرس ناشي از كار يا امتحان دارد. کنترل و درمان استرس با ... ادامه مطلب »

آرام سازی جسم و روان + کنترل استرس

راه و روش های کنترل استرس از آنجا که گرفتگی عضلات یکی از نشانه های استرس است. آرام سازی عضلات، گرفتگی بدنی را کاهش داده و چرخه استرس را متوقف خواهد کرد. به گرفتگی عضلات توجه کنید. وقتی استرس دارید عضلات شما سفت می شوند و نتیجتا تمرکز و دقت برای انجام کارها مشکل تر است. این موضوع را دریابید که کدام بخش از عضلات بدن دچار گرفتگی است؟ شانه ... ادامه مطلب »

استرس بانوان شاغل | اضطراب زنان در محیط کاری

استرس بانوان شاغل | اضطراب زنان در محیط کاری

استرس, استرس زنان, درمان استرس, درمان اضطراب استرس شغلی یکی از مشکلات بزرگی است که سلامت افراد شاغل را تهدید می کند.برخی کارشناسان معتقدند که افزایش کشمکش های شغلی به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی شدید رابطه مستقیم دارد و این تأثیر در زنان به مراتب بیشتر است. استرس شغلی یکی از مشکلات بزرگی است که سلامت افراد شاغل را تهدید می کند.برخی کارشناسان معتقدند که ... ادامه مطلب »

از بین بردن استرس و اضطراب با طب سنتی

از بین بردن استرس و اضطراب با طب سنتی

درمان استرس, درمان اضطراب, طب سنتی اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که اضطراب دارید، به جای استفاده از داروها و قرص‌های شیمیایی با چند روش ساده و طبیعی می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید، در راستای رسیدن به این هدف از آب و لیموترش و عسل غفلت نکنید. با چند روش زیر می‌توانید آرامش را به خود بازگردانید. -آب یک عدد لیموترش را با چند عدد لیمو شیرین ... ادامه مطلب »

درمان اضطراب و استرس با تمرین و داروی گیاهی

دندانپزشکی شبانه روزی: درمان اضطراب و استرس با تمرین و داروی گیاهی درمانگران فشار درمانی بر این باورند افرادی كه زود مضطرب و نگران می‌شوند می‌توانند این عارضه را در خودشان به مرور تعدیل كنند. آنها معتقدند اجرای یكی از تكنیك‌های فشار درمانی روی نقطه مركزی پیشانی است. برای پیدا كردن این نقطه كافی است نقطه وسط حد فاصل ۲ ابرو را در نظر بگیرید و كمی بالاتر از آنجایی ... ادامه مطلب »

فقط با دم و بازدم استرس را در ۶۰ ثانیه دور کنید

درمان استرس کارشناسان به افرادی که به دلایل مختلف دچار استرس و هیجان هستند و بر اثر آن با مشکلاتی چون افزایش ضربان قلب، بر هم خوردن ریتم ضربان قلبی، افزایش تعریق بدن، پریدگی رنگ پوست، لرزش صدا، افت فشار خون، لرزش بدن بویژه دست ها و تنفس کوتاه و نامرتب مواجه هستند توصیه می کنند در کنار تمامی موارد درمانی و کنترلی از تکنیک کنترل تنفس نیز استفاده کنند. ... ادامه مطلب »

فواید نفس عمیق کشیدن | رهایی از استرس

نفس عمیق, استرس, درمان استرس با بیان اینکه تمام سیستم درونی انسان برنامه‌ریزی شده است و هر جریانی که به آن خلل وارد کند موجب استرس یا فشار بر فرد می‌شود، اظهار داشت: فشارها و تنش‌های درونی مانند نزاع‌ها، رنجش‌ها، کینه‌ها و زخم‌زبان‌ها می‌تواند سیستم برنامه‌ریزی شده انسان را برهم بزند. همچنین برخی مسائل بیرون مانند مشکلات شغلی، فکری و… می‌تواند سیستم برنامه‌ریزی شده انسان را منفجر کند. این متخصص ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید