خانه / بایگانی برچسب : بهترین روش های لاغری

بایگانی برچسب : بهترین روش های لاغری

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ (داروهای طبیعی گیاهی)

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ (داروهای طبیعی گیاهی)

لاغری شکم, داروهای گیاهی خبرهای خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و كدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این خودآزمون با هر ۲ نوع این غذاها آشنا خواهید شد. همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز ... ادامه مطلب »

لاغری فلفلی | با فلفل اشتهای خود را کم کنید

لاغری فلفلی | با فلفل اشتهای خود را کم کنید

لاغری, فلفل, خواص فلفل, فواید فلفل, آموزش لاغری, آموزش کاهش وزن مصرف تكه‌هايي از فلفل قرمز تند در كنار وعده‌هاي غذايي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اشتهاي خود را كاهش داده و كمتر غذا بخوريد. محققان دانشگاه پوردو در هندوستان متوجه شدند وجود ماده‌اي به نام كاپسايسين در فلفل‌هاي قرمز اشتهاي انسان را كاهش داده و در عين حال ميزان مصرف انرژي و سوزاندن چربي‌هاي اضافه را بيشتر مي‌كند. ... ادامه مطلب »

خوردنی برای کاهش اشتها (اسفناج)

خوردنی برای کاهش اشتها (اسفناج) این برگ‌های سبز، پروتئین‌های سركوب‌كننده اشتها را وارد سلول كرده و كالری دریافتی شما را به‌شدت كاهش می‌دهد. دانشمندان سوئدی متوجه شدند، این پروتئین‌ها كه «تیلاكوئید» نام دارند بعد از خوردن غذاهای حاوی اسفناج هورمون‌های گرسنگی را در بدن سركوب می‌كنند. استفاده: در ساندویچ تخم‌مرغ پخته چند برگ اسفناج بیندازید یا اینكه در سالاد خود اسفناج بریزید تا دیرتر گرسنه شوید و سراغ میان‌وعده‌های شیرین ... ادامه مطلب »

لاغری و چربی سوزی با ترب

لاغری و چربی سوزی با ترب شاید با خوردن آن از شدت تندی، اشك از چشمان‌تان سرازیر شود اما این ماده‌غذایی تند مزه كه انواع و اقسام متعددی از آن در بازار وجود دارد، می‌تواند مشكل چربی‌های داخل سلولی را حل كند. تحقیقات دانشمندان دانماركی نشان داده، ترب از گرسنگی زودهنگام شما در طول روز نیز جلوگیری می‌كند. استفاده: ترب را می‌توانید به‌صورت خام در سالاد یا كنار استیك سرو ... ادامه مطلب »

کاهش وزن خانگی (انواع روش های لاغری در خانه)

کاهش وزن خانگی (انواع روش های لاغری در خانه) اگر حقیقتا به‌دنبال کاهش وزن هستید باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف وجود ندارد، بنابراین اگر فکر می‌کنید برنامه‌های رژیمی که باید بابتش هزینه کنید و کمپین‌های معروف به «کاهش وزن بدون ورزش» می‌توانند باعث لاغر شدن شما شوند، بهتر است بدانید که خودتان را گول می‌زنید. اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید، باید اهل عمل ... ادامه مطلب »

لاغری با آبمیوه کرفس و چغندر قند

لاغری با آبمیوه کرفس و چغندر قند آب میوه های طبیعی به علت داشتن ریز مغذی ، سرشار از املاح و ویتامین های مختلف بوده و عامل خوبی برای مهار اشتها و پرخوری افراد چاق است و آنزیم های موجود در این میوه ها وزن را به طور طبیعی پایین می آورد. آب میوه کرفس و چغندر قند  مواد لازم ۴-۵ ساقه کرفس ۱ چغندر کوچک، مکعب ۱ فنجان اسفناج ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید