خانه / بایگانی برچسب : اصول تغذیه صحیح

بایگانی برچسب : اصول تغذیه صحیح

بعد از خوردن غذا آب گرم بنوشید (آب ولرم)

بعد از خوردن غذا آب گرم بنوشید (آب ولرم)

آب گرم, آب ولرم با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد. مصرف آب گرم پس ازصرف وعده های غذایی باعث هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و کاهش وزن طبیعی را به دنبال دارد. وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ... ادامه مطلب »

مضرات لیموناد برای دندان ها + راه حل

مضرات لیموناد برای دندان ها + راه حل دندانپزشکی شبانه روزی: چه کسی است که در گرمای خفه‌کننده‌ تابستان دلش نخواهد یک لیوان لیموناد یا شربت آب لیموی خنک سر بکشد. اگر شما هم عاشق نوشیدنی‌های ترش و اسیدی هستید باید حواستان باشد که امکان دارد دندان‌هایتان را در معرض خطر قرار دهید. لیموترش و آب لیموترش و لیموناد اسیدی هستند و اگر عادت دارید هر روز چند لیوان از ... ادامه مطلب »

تقویت قوای درونی با خوردنی خوشمزه (کره و عسل)

تقویت قوای درونی در دوران کودکی وقتی برای خوردن صبحانه دور سفره جمع می‌شدیم از طرف پدرومادر تشویق به خوردن ساندویج کره و عسل می‌شدیم. بسیاری از ما از خوردن کره طفره می‌رفتیم اما به هر حال مادرمان با ترفندهای مختلف ساندویچ‌های کوچکی از کره عسل را برای ما درست می‌کرد تا ما هر روز صبح، صبحانه‌ای مغذی و پرانرژی بخوریم تا رشد بهتری داشته باشیم.پ امروز نیز ما از ... ادامه مطلب »

خیار و ماست را حتما با نعناع و آویشن بخورید + علت

خیار, ماست, نعناع, آویشن وقتی در روزهای تابستانی برای وعده ناهار یا شام آماده می‌شویم ،غالبا روی سفره‌هایمان سبزی‌خوردن، ماست و سالاد اضافه می‌‌کنیم تا با کمک این چاشنی‌های خوشمزه هم سفره‌ای رنگارنگ داشته باشیم و هم از خواص آنها به منظور افزایش جذب آب و فیبر مورد نیاز بدن و کاهش میزان حرارت بدن استفاده کنیم. با کمی دقت می‌بینیم که بسیاری از ما برای تزیین ماست از نعناع ... ادامه مطلب »

دانستنی هایی درباره کشک بادمجان | چرا این دو را باهم می خوریم؟

دانستنی هایی درباره کشک بادمجان | چرا این دو را باهم می خوریم؟ تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا به جای خوردن کشک با بادمجان، کشک را با کدو نمی‌خورید! چرا مردم از زمان‌های قدیم این خوراکی طبیعی را با هم و در کنار هم مصرف می‌کردند و چرا قدیمی‌ها هرگز بادمجان سرخ شده را به تنهایی برای وعده غذایی‌شان سرو نمی‌کردند. به این دلیل که آنها اطلاعات ... ادامه مطلب »

کاهش حرارت درونی بدن با خوردن کاهو و سکنجبین

کاهش حرارت بدن, کاهو, سکنجبین, فواید کاهو, فواید سکنجبین, خواص کاهو, خواص سکنجبین, اصول تغذیه صحیح, سایت پزشکی و سلامت خانواده‌های بسیاری عصرهای تابستانی دور هم جمع می‌شوند و با خوردن کاهو وسکنجبین به مرور خاطرات قدیمی خود می‌پردازند. کاهو وسکنجبین نیز از جمله خوراکی‌هایی جدایی‌ناپذیر محسوب می‌شود که همه مادربزرگ‌ها مصرف آن را در روزهای گرم تابستان موجب کاهش حرارت درونی بدن می‌دانند. کاهو طبع سرد و تر دارد ... ادامه مطلب »

ترشی باعث جذب بیشتر آهن گوشت می شود

آهن, ترشی, خواص ترشی, فواید ترشی, آهن بدن, جذب بیشتر آهن برای بدن, خوردنی هایی برای جذب بهتر آهن, اصول تغذیه صحیح از زمان‌های بسیار دور ما ایرانی‌ها برای سرو آبگوشت و رنگارنگ شدن سفره غذای‌مان از انواع ترشی‌ها، سبزی خوردن، پیاز و پیازچه استفاده می‌کنیم. به گونه‌ای که این کار به یک عادت غذایی انکارنشدنی نسل‌به‌نسل به خانواده‌های جدید ما منتقل می‌شود. شاید گروه اندکی از ما به خواص ... ادامه مطلب »

مانند دندانپزشکان دندان های سالمی داشته باشید (اصول تغذیه صحیح)

هروی دنتال: در این بخش از سایت دندانپزشکی شبانه روزی هروی دنتال درباره تغذیه دندان پزشکی بحث میکنیم اگر دوست دارید دندانهای خوبی داشته باشید باید توصیه های غذایی دندانپزشکان را جدی بگیرید و مواد مضر نخورید دندان پزشكان به جای مصرف فرآورده‌هایی مانند ذرت حجیم و شیرین برای صبحانه از لبنیات و نان كامل گندم استفاده می‌كنند. اگر می‌خواهید كه دندان‌های سالمی داشته باشید به رژیم غذایی دندانپزشك خود ... ادامه مطلب »

چه زمانی و چقدر شیر شیر بخوریم؟ + روش از بین بردن سردی شیر

مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده زهرا معظمی گفت: روزانه توصیه شده که کودکان زیر هفت سال یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر‌ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر‌ان در سن  رشد و بلوغ دو ونیم لیوان بهتر است شیر بنوشند. وی ادامه داد: افراد بزرگسال و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار ۳٫۵ تا چهار لیوان شیر در ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید