خانه / پزشکی و سلامت (برگه 22)

پزشکی و سلامت

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ خرما

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ خرما

تقویت حافظه, خرما, فواید خرما, روش تقویت حافظه دکتر کیمیاگر متخصص تغذیه: برای وعده صبحانه خرما، كشمش، عسل به همراه نان و مواد نشاسته ای ضروری است زیرا این مواد بعد از ۲ ساعت در بدن آزاد می شوند البته مصرف تخم مرغ به علت چربی زیاد توصیه نمی شود. دكتر كیمیاگر افزود: با توجه به اینكه اكنون فصل امتحانات است مصرف خرما به عنوان یك جایگزین برای غذاهای حاوی ... ادامه مطلب »

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

درمان آرتروز, کلم, فواید کلم, خوردنی های ضد التهاب اگر معده شما دچار نفخ می شود، به تدریج مقدار سبزی و میوه های خام را زیاد کنید. میوه و سبزی های پخته شده راحت تر تحمل می شوند. همه انواع کلم، معدنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند و باید حداقل سه بار در هفته در لیست غذاهای شما جا داده شوند. همه آنها خوب و مفید هستند. کلم ... ادامه مطلب »

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ معرفی ۲ ادویه

زردچوبه, زنجبیل, آرتروز, درمان آرتروز, ضد التهاب, خوردنی های ضد التهاب, خواص زردچوبه, فواید زنجبیل برای مبارزه با آرتروز، نقش زنجبیل و زردچوبه دو برابر است: این دو، ضد روند التهاب در بدن هستند (بنابراین موجب کاهش درد می شوند) و مانند آنتی اکسیدان هایی قوی عمل می کنند. چگونه باید مصرف شوند؟ پاسخ: زنجبیل تازه و خام را روی غذاهای سرخ کردنی، سوپ های سبزیجات و خوراک های ماهی ... ادامه مطلب »

توصیه هایی از جنس تغذیه برای افرادی که آرتروز دارند

توصیه هایی از جنس تغذیه برای افرادی که آرتروز دارند

آرتروز, آرتروز کمر, درمان آرتروز, درمان آرتروز کمر برچسب های مواد غذایی آماده را خوب بخوانید و از آنهایی که دارای روغن آفتابگردان یا اسیدهای چرب هیدروژنه هستند پرهیز کنید. انتخاب چربی ها در التهاب و بیماری هایی مثل آرتروز بسیار مؤثر است. برخی از آنها، مانند امگا ۶، موجب می شود بدن مواد التهابی بسازد. این چربی ها در روغن و مارگارین آفتابگردان، ذرت، هسته انگور، در تخم مرغ ... ادامه مطلب »

آرتروز چیست؟ رماتیسم مزمن

آرتروز چیست؟ رماتیسم مزمن

آرتروز, رماتیسم, مجله پزشکی   بدیهی است که همه دچار آرتروز نمی شوند: با کم کردن میزان رادیکال های آزاد یا مصرف مواد غذایی که ضد آنها هستند، می توان شدت آرتروز و نیز مقدار داروهای مصرفی برای درمان آن را کاهش داد. آرتروز یک روماتیسم مزمن است که در اثر فرسودگی غضروف ها ایجاد شده و همراه با درد است. بیماری معمولاً پس از ۴۰ سالگی بروز می کند ... ادامه مطلب »

خوش بینی و بد بینی بیش از حد در تناسب اندام

خوش بینی و بد بینی بیش از حد در تناسب اندام

تناسب اندام, لاغری, چاقی نكته مهم اين است كه ذهنيتي كه افراد درباره خود دارند چقدر منطبق با واقعيت است. بدبيني يا خوش‌بيني بيش از حد، هر۲در آنچه درباره خودمان تصور مي‌‌كنيم مضرات خاص خودش را دارد. اگر اشخاص خود را بسيار بهتر از آنچه هستند درنظر گرفته و به‌راحتي از عيب و نقص‌هاي بدن خود صرف‌نظر كنند، براي رفع آن‌ها اقدام نخواهند كرد. به‌عنوان مثال افراد چاقي كه خود ... ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پستان زنان

پیشگیری از سرطان پستان زنان

سرطان پستان, سرطان زنانه مطالعات نشان می‌دهد، دریافت بالای چربی بخصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می‌دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مثل انواع غذاهای حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه، امعا و احشا و گوشت قرمز، خطر بروز سرطان را کم می‌کند، اما مصرف روغن‌هایی مانند روغن زیتون، خطر بروز بسیاری از سرطان‌ها بخصوص سرطان پستان را کاهش می‌دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند ... ادامه مطلب »

منیزیوم در چه غذاهایی وجود دارد؟

منیزیوم در چه غذاهایی وجود دارد؟

منیزیوم, منیزیم, دندانپزشکی شبانه روزی, مواد غذایی شامل منیزیم برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. گندم بوداده یک کاسه گندم بوداده ایده‌ای بسیار عالی برای شروع روز است این ماده پر از فیبر علاوه بر اینکه تا هنگام ناهار بدن را سیر و پرانرژی نگه می‌دارد حاوی مقدار ... ادامه مطلب »

خواص نوشیدن آب گرم با معده خالی

خواص نوشیدن آب گرم با معده خالی

خواص نوشیدن آب گرم ناشتا, آب ولرم در ناشتا, آب ولرم از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به بخشی از آن می‌پردازیم. در کاهش وزن مؤثر است: نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ ... ادامه مطلب »

خطراتی که در کمین زنان قد بلند است

خطراتی که در کمین زنان قد بلند است

زنان قد بلند, سبزیجات, سرطان زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند. به گفته محققان زنان بلندقامت تر می توانند با انجام برخی اقدامات خود را از تاثیرات منفی اندام بلند برهانند. چندین فاکتور از جمله ژنتیک و برخی شرایط خاص بر سرنوشت افراد بلندقامت تاثیر می گذارد. به گفته ونجی ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید