خانه / پزشکی و سلامت (برگه 20)

پزشکی و سلامت

خوش بینی و بد بینی بیش از حد در تناسب اندام

خوش بینی و بد بینی بیش از حد در تناسب اندام

تناسب اندام, لاغری, چاقی نكته مهم اين است كه ذهنيتي كه افراد درباره خود دارند چقدر منطبق با واقعيت است. بدبيني يا خوش‌بيني بيش از حد، هر۲در آنچه درباره خودمان تصور مي‌‌كنيم مضرات خاص خودش را دارد. اگر اشخاص خود را بسيار بهتر از آنچه هستند درنظر گرفته و به‌راحتي از عيب و نقص‌هاي بدن خود صرف‌نظر كنند، براي رفع آن‌ها اقدام نخواهند كرد. به‌عنوان مثال افراد چاقي كه خود ... ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پستان زنان

پیشگیری از سرطان پستان زنان

سرطان پستان, سرطان زنانه مطالعات نشان می‌دهد، دریافت بالای چربی بخصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می‌دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مثل انواع غذاهای حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه، امعا و احشا و گوشت قرمز، خطر بروز سرطان را کم می‌کند، اما مصرف روغن‌هایی مانند روغن زیتون، خطر بروز بسیاری از سرطان‌ها بخصوص سرطان پستان را کاهش می‌دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند ... ادامه مطلب »

منیزیوم در چه غذاهایی وجود دارد؟

منیزیوم در چه غذاهایی وجود دارد؟

منیزیوم, منیزیم, دندانپزشکی شبانه روزی, مواد غذایی شامل منیزیم برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. گندم بوداده یک کاسه گندم بوداده ایده‌ای بسیار عالی برای شروع روز است این ماده پر از فیبر علاوه بر اینکه تا هنگام ناهار بدن را سیر و پرانرژی نگه می‌دارد حاوی مقدار ... ادامه مطلب »

خواص نوشیدن آب گرم با معده خالی

خواص نوشیدن آب گرم با معده خالی

خواص نوشیدن آب گرم ناشتا, آب ولرم در ناشتا, آب ولرم از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به بخشی از آن می‌پردازیم. در کاهش وزن مؤثر است: نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ ... ادامه مطلب »

خطراتی که در کمین زنان قد بلند است

خطراتی که در کمین زنان قد بلند است

زنان قد بلند, سبزیجات, سرطان زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند. به گفته محققان زنان بلندقامت تر می توانند با انجام برخی اقدامات خود را از تاثیرات منفی اندام بلند برهانند. چندین فاکتور از جمله ژنتیک و برخی شرایط خاص بر سرنوشت افراد بلندقامت تاثیر می گذارد. به گفته ونجی ... ادامه مطلب »

افراد مستعد بیماری زونا + عکس بیماری زونا

افراد مستعد بیماری زونا + عکس بیماری زونا

افراد مستعد بیماری زونا, عکس بیماری زونا, بیماری زونا بیماری زونا از عامل بیماری‌زا مشابه با آبله ناشی می‌شود که ویروس آن می‌تواند برای سال‌ها در سلول‌های عصبی بدن پنهان بماند و بعدها به دلایلی از جمله ضعیف شدن سیستم ایمنی علائم خود را در فرد ظاهر سازد. آگاهی داشتن از علائم اولیه بیماری زونا بخصوص در فصل زمستان حائز اهمیت است. زونا بیماری همراه با دردی است که می‌تواند ... ادامه مطلب »

بهترین روش سلامت زانو کاهش وزن است+ راه های دیگر

بهترین روش سلامت زانو کاهش وزن است+ راه های دیگر

سلامت زانو, کاهش وزن دکتر محمد علی زارعیان، گفت: با انجام ورزش و رعایت تدابیری خاص می توان به سلامت مفاصل به خصوص زانوها کمک کرد و با تقویت عضلات اطراف زانو از درد و ضعف این مفصل کاست. همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می‌آورند از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید. وی با اشاره به اینکه افزایش وزن یکی از عوامل آسیب ... ادامه مطلب »

امن ترین صندلی های هواپیما, اتوبوس, قطار و خودرو

هواپیما, اتوبوس, قطار, خودرو قطار در این وسیله نقلیه هم مانند اتوبوس، امن‌ترین مکان نشستن صندلی‌های مجاور راهرو به حساب می‌آیند. به علاوه به گفته کارشناسان تصادفات، واگن‌های میانی نسبت به واگن‌های دیگر از امنیت بیشتری برخوردار هستند. خودرو در مورد خودروهای شخصی باید گفت هر چند قسمت میانی صندلی عقب خودرو را کمتر کسی برای نشستن انتخاب می‌کند، اما کارشناسان تصادفات بر اساس آمار اعلام می‌کنند که این محل ... ادامه مطلب »

آرام سازی جسم و روان + کنترل استرس

راه و روش های کنترل استرس از آنجا که گرفتگی عضلات یکی از نشانه های استرس است. آرام سازی عضلات، گرفتگی بدنی را کاهش داده و چرخه استرس را متوقف خواهد کرد. به گرفتگی عضلات توجه کنید. وقتی استرس دارید عضلات شما سفت می شوند و نتیجتا تمرکز و دقت برای انجام کارها مشکل تر است. این موضوع را دریابید که کدام بخش از عضلات بدن دچار گرفتگی است؟ شانه ... ادامه مطلب »

وقتی سیگار باعث موجب زخم معده می شود + ضررهای سیگار

وقتی سیگار باعث موجب زخم معده می شود + ضررهای سیگار

زخم معده, سیگار وی افزود: استعمال دخانیات باعث تضعیف و خنثی سازی اسید معده و مقاوم شدن بعد از غذا خوردن و همچنین بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و تخریب دیواره آن می‌شود. به گفته مسئول دبیرخانه كشوری كنترل دخانیات، زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان می‌شود و احتمالی بهبودی آن تا زمانی كه فرد سیگاری بوده، اكثرا اندك است و قطران موجود در دود سیگار نیز ... ادامه مطلب »

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید