خانه / دندانپزشکی / چند نکه ساده برای داشتن دندان و لبخند زیبا

چند نکه ساده برای داشتن دندان و لبخند زیبا

لبخند زیبا, سفیدی دندان ها, راز داشتن لبخند زیبا, راز داشتن دندان های سفید, آموزش سفید کردن دندان, لبخند زیبای, دندانپزشکی زیبایی

چند نکه ساده برای داشتن دندان و لبخند زیبا

داشتن  دندان‌هایی سفید و مرواریدی، و یا مراقبت از آنها، آسان تراز آن است که فکر می‌کنید. مواظبت  صحیح از دندان‌ها نه فقط برای سالم ماندن  آنها خوب است، بلکه  به داشتن دندان‌های براق و درخشان  نیز کمک میکند. تنها چند باید و نباید است که با  مراعات  آنها لبخندی بی نظیر پیدا خواهید کرد.

نبایدها:

تا آنجا که برایتان ممکن است، از جوش شیرین دوری کنید. جوش شیرین برای خیلی چیزها خوب است، اما به تدریج مینای دندان را از بین برده و باعث زرد شدن دندان‌هایتان خواهد شد.

از میوه و غذاهایی که تیره رنگ هستند دوری کنید. چیزهایی مثل سویا سس، دارای رنگدانه‌هایی هستند که می‌توانند روی دندان شما لک ایجاد کنند.

از نوشیدن بیش از اندازه‌ی نوشابه‌های انرژی زا بپرهیزید. به آن اندازه که گفته می‌شود خوب نیستند، مخصوصا برای دندان‌های شما! اسید موجود در آن نوشیدنی‌ها تاثیر فرسایشی داشته و سفیدی دندان هایتان را از بین می‌برد.

بایدها:

مسواکتان را تر و تازه نگاه دارید. تعویض مسواک هر ۳ ماه یکبار، یا در هر زمانی که احساس کردید دیگر زوار مسواکتان در رفته است، ایده‌ی خوبی است. همیشه مسواکی با کیفیت و مرغوب تهیه کنید.

زبانتان را تمیز نگاه دارید! تمیز کردن زبان نه تنها به خوشبو کردن تنفستان کمک خواهد کرد، بلکه باکتری‌هایی که می‌توانند باعث از بین بردن سفیدی دندان‌ها شوند را نیز از بین خواهد برد.

خوردن میوه، ایده‌ی خوبی برای حفظ سفیدی دندان هاست. آنطور که گفته شده است، خوردن میوه کمک می‌کند تا دندان‌ها تمیز و سلامتش حفظ شود.

هر بار که میوه‌های مرکباتی همچون لیمو یا پرتقال می‌خورید، دهانتان را آبکشی کنید، چرا که این میوه‌ها حاوی اسیدی هستند که مینای دندان را خواهد فرسود.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید