خانه / دندانپزشکی / ویتامینی که برای داشتن لثه های سالم ضروری است

ویتامینی که برای داشتن لثه های سالم ضروری است

ویتامین C (سی) از اهمیت بالایی برای سلامت کلی بافت ظریف لثه برخوردار است زیرا این ویتامین از تخریب کلاژن جلوگیری خواهد کرد.

کلاژن چیست؟

بدون کلاژن، لثه ها هر چه بیشتر تضعیف می شوند و از این رو، مستعد ابتلا به بیماری پریودنتال می خواهند.

میوه چی بخوریم؟

کیوی و توت فرنگی از بیشترین میزان تراکم ویتامین C برخوردار هستند، اما میوه های خانواده مرکبات نیز منبع خوبی برای این ویتامین محسوب می شوند. ویژگی قابضیت این میوه ها نیز ممکن است به معکوس کردن تغییر رنگ ناشی از مصرف منظم نوشیدنی هایی مانند قهوه کمک کند. با این وجود، میوه های خانواده مرکبات می توانند سایش مینای دندان را موجب شوند و پس از مصرف آنها باید آب فراوان بنوشید.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید