خانه / پزشکی و سلامت / مراقب ریه هایتان باشید

مراقب ریه هایتان باشید

ریه, سایت پزشکی سلامت

مراقب ریه هایتان باشید

مطالعات جديد نشان داده كه تنها ۱۰درصد كاستن از اضافه‌وزن بدن (مثلا اگر ۲۰ كيلوگرم اضافه‌وزن داريد كاستن تنها ۲ كيلوگرم از وزن‌‌تان) حجم كلي ريه‌هاي‌تان را تا ۵درصد افزايش دهد.

ريه‌ها صرفا پمپ اكسيژن‌رساني به بدن نيستند. آنها همين‌طور ويروس‌ها، باكتري‌ها و ساير ذرات معلق در  هوا را فيلتر مي‌كنند. براي همين است كه بايد به طور ويژه مراقب آنها باشيد.

قطعا اولين و مهم‌ترين گام در محافظت از ريه‌هاي‌تان را مي‌شناسيد. سيگار شايد اصلي‌ترين دشمن ريه‌ها در جهان امروز باشد چراكه آمار نشان مي‌دهد ۲۰درصد از زنان جهان سيگار مي‌‌كشند.

دكتر جنيفر مك آلستير، فوق‌تخصص بيماري‌هاي ريوي در مركز قلب و عروق اوهايو مي‌گويد: «سيگار كشيدن علت ا صلي بروز سرطان ريه در انسان است. جالب است بدانيد ميزان مرگ بر اثر سرطان ريه از مجموع مرگ‌هاي ناشي از سرطان‌هاي سينه، پروستات و كولون بيشتر است.» اما جدا از سيگار نكشيدن كمك ديگري كه مي‌توانيد به ريه‌هاي‌تان بكنيد تنظيم وزن است. تعجب كرده‌ايد؟ دكتر مك آليستر مي‌گويد: «زماني كه وزن‌تان زياد باشد و چاق باشيد بدن شما به اكسيژن بيشتري براي فعاليت نياز دارد و براي همين فشار بيشتري به ريه‌ها وارد مي‌شود. در ضمن چاقي زياد و داشتن شكمي بزرگ باعث مي‌شود پرده ديافراگم بدن به سمت بالا رانده شود و ريه‌ها تحت فشار قرار مي‌گيرند.»

مراقب ریه هایتان باشید

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید