خانه / دندانپزشکی / لیست جدید خوراکی های مفید برای دندان ها

لیست جدید خوراکی های مفید برای دندان ها

خوردنی های مفید برای دندانها

طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.

*مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.

*سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.

*محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند. “برای اطلاعات بیشتر مقاله برای سلامت دندانهایتان لبنیات مصرف کنید را بخوانید”

*سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند. “برای اطلاعات بیشتر مقاله میوه ها و سبزیجات مفید برای دندانها را بخوانید”

*تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.

*سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید