خانه / پزشکی و سلامت / فواید آلو, درمان کم خونی با خوردن آلو

فواید آلو, درمان کم خونی با خوردن آلو

آلو, فواید آلو, خواص آلو, درمان کم خونی, درمان کم خونی با میوه, درمان کم خونی با تغذیه, درمان کم خونی با طب سنتی, طب سنتی, تغذیه درمانی, میوه درمانی

فواید آلو, درمان کم خونی با خوردن آلو

خوردن ۱۰۰ گرم آلو ۲۰ درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می شود این میوه را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند تا احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن در آن ها کاهش پیدا کند.

این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می شود آلو را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه ۲ تا ۳ عدد از این میوه را میل کنند.

در ضمن، آلو از میوه هایی است که شدت یبوست را کاهش می دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید