خانه / پزشکی و سلامت / علت خشکی لبها چیست؟ | خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

علت خشکی لبها چیست؟ | خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خشکی لبها, خشکی لب ها, علت خشکی لب ها, درمان خشکی لب ها, مجله پزشکی

علت خشکی لبها چیست؟ | خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

يكي از حساس‌ترين قسمت‌هاي بدن شما لب‌هاست كه با تحريكات مختلفي در طول روز آزرده مي‌شوند. بنابراين به مراقبت بيشتر و خاص‌‌تري نياز دارند تا سلامت و زيبايي هميشگي داشته باشند اما متاسفانه بيشتر ما معمولا اين نكته ساده را فراموش مي‌كنيم و بي‌ملاحظه آن‌ها را برابر آسيب‌هاي مختلف قرار مي‌دهيم. با توجه به اين‌كه دهان و به‌خصوص لب‌ها به‌شدت در زيبايي چهره تاثير دارند، اگر فقط كمي به زيبايي خود اهميت دهيد بايد در پي حل و درمان مشكلات لب‌هاي خود باشيد. در اينجا شما را با درمان چند مشكل رايج لب‌ها آشنا مي‌كنيم.

ويتامين‌هاي لب‌چيست؟

تا به حال متوجه شده‌ايد عادات غذايي شما مي‌تواند در رنگ چهره‌تان تاثير داشته باشد؟ يا اين‌كه غذاهاي آماده و ناسالم روي پوست شما چه تاثيري مي‌گذارند؟ بايد بدانيد رژيم غذايي شما به‌شدت در شكل و حالت لب‌هاي‌تان تاثير‌گذار است.

سلامت لب‌ها كاملا وابسته به دريافت و جذب كافي از ويتامين‌ها و مواد معدني است، بنابراين به‌دنبال غذاهايي سالم و مغذي مثل سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه باشيد. ويتامين‌هاي E و B از موادي هستند كه در سلامت لب‌ها و پوست نقش بسزايي بازي مي‌كنند همچنين سعي كنيد روزانه آب فراواني بنوشيد؛ خيلي‌اوقات لب‌ها خشك مي‌شوند چون شما به اندازه كافي آب نمي‌نوشيد، در واقع از اين طريق بدن شما فرياد مي‌زند كه تشنه است. سعي كنيد روزانه حداقل ۸ ليوان آب بنوشيد.

بدترين دشمن لب‌ها را بشناسيد

وقتي صحبت از لب‌ها و سلامت آن‌ها مي‌شود معمولا خود ما بدترين دشمن آن‌ها هستيم. بسياري از عادت‌هاي ما علت اصلي خشكي، گاهي سوزش و دردناكي لب‌هاست. وقتي با زبان‌تان لب‌هاي‌تان را مرطوب مي‌كنيد در همان لحظه احساس خنكي و رهايي از خشكي مي‌كنيد اما بايد بدانيد، اين كار مشكل شما را حادتر مي‌كند، چون بزاق روي لب‌ها به سرعت تبخير مي‌شود و در نتيجه آن لب‌ها خشك‌تر از قبل مي‌شوند، علاوه‌بر اين‌ها بزاق شما آنزيم‌هاي مهمي دارد كه كاركرد آن‌ها تميز كردن دهان و هضم غذاهاست؛ اين آنزيم‌ها مي‌توانند براي لب‌هاي شما مضر باشند. نكته ديگر اين‌كه سعي كنيد تا حد امكان با دهان باز نفس نكشيد، اين نوع نفس كشيدن اصلا درست نيست. چون مي‌تواند باعث تغيير قيافه شما بشود، فرض كنيد تمام هواي مورد احتياج ريه‌هاي شما قرار باشد از ميان لب‌هاي ظريف و ضعيف شما عبور كند، در اين حالت با هر نفسي لب‌ها مقدار زيادي از رطوبت خود را از دست مي‌دهند‌‌. وقتي سعي كنيد تنفس‌تان را به‌گونه‌اي تنظيم كنيد كه تمام دم‌وبازدم‌هاي‌تان از راه بيني باشد، در واقع لب‌هاي‌تان را از هواي خشك‌كننده و پرضرر محافظت مي‌كنيد. بهتر است سعي كنيد با هر كسي هم روبوسي نكنيد چون قار

چ‌ها، ويروس‌ها و باكتري‌ها به‌راحتي از طريق ترك‌هاي پوست نازك لب‌ها وارد مي‌شوند. عامل بيماري تب‌خال و ويروس‌هاي سرماخوردگي به‌راحتي از همين طريق منتقل مي‌شوند.  اكنون متوجه شديد كه چرا بايد هر عامل خارجي را از لب‌هاي‌تان دور نگه داريد و اين نخستين قدم در سلامت لب‌هاي شماست. حتي كشيدن سيگار نيز مي‌تواند باعث تغيير رنگ پوست اطراف لب‌هاي شما شود.

نکته : بزاق شما آنزيم‌هاي مهمي دارد كه كاركرد آن‌ها تميز كردن دهان و هضم غذاهاست؛ اين آنزيم‌ها هم مي‌توانند براي لب‌هاي شما مضر باشند

يك پماد مناسب لب چگونه است؟

اگر هنوز يك پماد مناسب لب نداريد به‌دنبال خريد پمادي برويد كه درون آن موادي چون موم، وازلين و پارافين وجود داشته باشد. اين مواد به‌خوبي رطوبت را درون خود نگه مي‌دارند و مثل بالم‌هاي سبك و نازك نيستند كه رطوبت از ميان آن‌ها به سرعت تبخير شود. اگر احساس مي‌كنيد لب‌هاي‌تان خيلي ملتهب و خشك و داراي سوزش هستند، آلوورا مي‌تواند به شما كمك زيادي كند. اين گياه خواص التيام‌دهنده زيادي دارد كه مي‌تواند بسياري از التهابات خفيف و از جمله آفتاب سوختگي را درمان كند. شما مي‌توانيد آن را هم به‌صورت موضعي استفاده كنيد و هم به‌صورت خوراكي. البته توجه كنيد استفاده از كرم ضد‌آفتاب روي لب‌ها نيز بسيار ضروري است حتي اگر زمستان باشد.

بايد توجه كنيد بالم‌هايي (پماد لب) وجود دارند كه ظاهري فريبنده دارند اما مواد درون آن‌ها لب‌هاي شما را حتي از قبل خشك‌تر مي‌كنند. اسيد سالسيليك كه درمان خيلي خوبي براي آكنه است، مي‌تواند لب‌هاي شما را به‌شدت خشك كند. درون كرم‌هاي ضد‌آكنه موادي است كه جوش‌ها را خشك مي‌كنند و در نتيجه اين كرم‌ها دقيقا همين تاثير را روي لب‌هاي شما مي‌گذارند و آن‌ها را خشك مي‌كنند، بنابراين مواظب باشيد با لب‌هاي‌تان تماس پيدا نكنند. كرم‌هايي كه نعنا و كافور داشته باشند با اين‌كه خواص التيام دهنده‌اي دارند ولي مي‌توانند باعث به‌وجود‌آمدن مشكلاتي هم بشوند. از هر كرمي كه مواد عطري يا سيليكون دارد اجتناب كنيد، چون اين مواد رطوبت لب‌هاي شما را مي‌گيرند.

ورزش‌هاي مخصوص لب‌ را بشناسيد

تا اينجا نكاتي كه گفتيم بيشتر براي سلامت لب‌ها بود، ولي خانم‌هاي بسياري هستند كه دوست دارند لب‌هاي‌شان كمي حجم هم داشته باشد. اما براي اين‌كه بتوان لب‌هايي پرحجم و زيبايي داشته باشيد بايد چه كاري انجام داد؟ براي بسياري از افراد حتي تصور تزريق ژل يا پروتز ترسناك است، پس بيشتر به‌دنبال راه‌حل‌هاي طبيعي براي زيبا كردن لب‌هاي‌شان هستند. اگر قصد داريد صورت خود را زيباتر كنيد بايد روزانه چند دقيقه انواع ورزش‌هاي صورت و لب را انجام دهيد. اگر اين‌گونه ورزش‌ها را درست انجام دهيد باعث بهبود گردش خون مي‌شود و اين بهبود مي‌تواند سبب جلوه‌اي طبيعي در پوست و در نتيجه بازشدن رنگ چهره شود. علاوه ‌براين به‌كار‌بردن درمان‌ها و ورزش‌هاي لب مي‌تواند باعث تقويت ماهيچه‌هاي دهان و بهبود كاركرد آن مثل بلعيدن شود. ورزش و تمرين صحيح در بهبود ظاهر لب‌هاي شما بسيار تاثير دارد. بعضي از ورزش‌ها مي‌تواند لب‌هاي شما را پرتر كرده و بعضي ديگر مي‌تواند آن‌ها را كوچك‌تر كند. وقتي راه‌حل‌هايي به اين سادگي وجود دارد چرا بايد خطر جراحي‌هاي پرهزينه را به جان بخريد؟ پس به‌دنبال يافتن چنين ورزش‌هايي باشيد.

يك ورزش اين است كه صاف بنشينيد، لب‌هاي‌تان را روي هم بگذاريد و سعي كنيد تا جايي كه مي‌توانيد لبخند بزنيد بدون اين‌كه لب‌هاي‌تان از هم باز شود، تا ۵ بشماريد و بعد استراحت كنيد سپس لب‌هايتان را جمع كنيد و دوباره تا ۵ بشماريد و بعد استراحت كنيد. اين ورزش را حدود ۱۰ دقيقه تكرار كنيد.

ورزش ديگر اين است خيلي آرام بنشينيد، دهان‌تان را باز كنيد و لب‌ها را به سمت بيرون جمع كنيد. سعي كنيد با لب بالايي به بيني‌تان برسيد، حالا تا ۱۰ بشماريد و سپس استراحت كنيد، ‌اين كار را ۵ بار انجام دهيد.

لب‌ها به لايه‌برداري احتياج دارند؟

لب‌هاي شما نيز همچون پوست‌تان نياز دارند به‌صورت روزانه از شر سلول‌هاي مرده خلاص شوند. راه‌هاي زيادي براي اين كار وجود دارد، شايد بتوان گفت يكي از ارزان‌ترين و تاثيرگذارترين راه‌ها استفاده از شكر است، اما نمك نيز همان كار را مي‌كند اما اگر جراحت خاصي روي لب‌هاي‌تان نباشد؛ ابتدا لب‌هاي‌تان را با وازلين يا روغن زيتون چرب كنيد، سپس با انگشت حلقه خود مقداري شكر را آرام روي لب‌ها بماليد تا ذرات ريز شكر روي لب‌ها حركت كنند. سلول‌هاي پوستي شكلي شبيه الماس دارند بنابراين اگر فقط مقداري شكر روي لب‌ها بگذاريد و لب‌ها را به هم بماليد هيچ فايده‌اي ندارد. يك راه ديگر هم اين است كه كمي وازلين را با شكر مخلوط كنيد و با مسواك روي لب‌ها بماليد.

چه زماني مشكل لب‌ها جدي است؟

اگر در لب‌هاي‌تان احساس ناراحتي مي‌كنيد و در آينه نيز مي‌بينيد كه ظاهر آنها تغيير كرده و دارد  روز به روز اين وضعيت بدتر مي‌شود و هيچ بهبود هم نمي‌بينيد، بد نيست با يك پزشك مشورت كنيد. بعضي از مشكلات لب مثلا آن مشكلاتي كه به دليل عفونت يا تغذيه ضعيف ايجاد شده است، براي بهبود يافتن احتياج به نسخه پزشك دارد همچنين اگر شما از مشكلاتي مانند خستگي مداوم و سردردهاي مكرر هم رنج مي‌بريد، لب‌هاي ترك خورده شما مي‌تواند نشانه يك بيماري خاص باشد، مثل كمبود ويتامين يا كمبود مواد معدني يا…

به‌طور كلي بايد بگوييم غلبه بر مشكلي چون لب‌هاي خشك و ترك خورده نياز به يك عزم راسخ دارد اما اگر از اين مشكل رنج مي‌بريد‌، چاره‌اي جز اين نداريد. زبان زدن مداوم به لب‌ها، كندن پوست لب و… همه مي‌توانند به راحتي مشكل شما را شديدتر كنند و باعث شوند پوسته‌هاي سخت در گوشه لب‌ها به‌وجود بيايد. اگر تمام چنين ملاحظاتي را انجام داديد ولي باز هم التهاب و ناراحتي لب‌هاي‌تان شديدتر شد و از بين نرفت، حتما به پزشك مراجعه كنيد تا او مشخص كند آيا عامل مشكل شما باكتري يا قارچ يا ويروس است و با توجه به همان علت لب‌هاي‌تان را درمان كند.

علت خشکی لبها چیست؟ | خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید