خانه / پزشکی و سلامت / خواص و ویتامین های میوه توت فرنگی

خواص و ویتامین های میوه توت فرنگی

توت فرنگی, خواص توت فرنگی

خواص و ویتامین های میوه توت فرنگی

توت فرنگی منبع غنی از فیبر، ویتامینC، پتاسیم و آنتی اكسیدان‌ها است.

درست است که توت فرنگی قرمز است، اما مالیک اسید، مهم‌ترین جزء این میوه‌ی تابستانی، نقش یک ماده قوی برای از بین بردن رنگ روی سطح دندان‌ها را بازی می‌کند.

از این میوه می‌توان در جهت افزایش سلامت قلب، كاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در مجموع ارتقاء سلامتی بدن بهره گرفت.

این میوه همچنین دارای املاح كلسیم، آهن و فسفر است، به ویژه فسفر موجود در این میوه عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

این میوه به راحتی آلوده می‌شود، لذا در زمان شستن باید دقت کافی اعمال شود.

دانشجویان و افرادی که تمرینات فکری می‌کنند، بهتر است حتما توت فرنگی میل کنند چرا که خوردن این میوه باعث تامین فسفر مورد نیاز مغزشان می‌شود.

توت‌فرنگی‌های تازه و آبدار در هر غذایی طعم فوق‌العاده‌ای دارند: سالاد، دسر، صبحانه و … و همه جا می‌توان آن را تهیه کرد. پس خوردن روزانه مقداری از آن هم ساده و هم دلچسب است. 

میوه هایی برای داشتن لبخند زیبا

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید