خانه / پزشکی و سلامت / برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

درمان آرتروز, کلم, فواید کلم, خوردنی های ضد التهاب

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

اگر معده شما دچار نفخ می شود، به تدریج مقدار سبزی و میوه های خام را زیاد کنید. میوه و سبزی های پخته شده راحت تر تحمل می شوند.

همه انواع کلم، معدنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند و باید حداقل سه بار در هفته در لیست غذاهای شما جا داده شوند. همه آنها خوب و مفید هستند. کلم ها حاوی مقدار زیادی فیبر نیز هستند که خواص ضدالتهابی دارند. چگونه می توان سهم فیبر را افزایش داد؟

پاسخ: با خوردن سبزیجات و میوه ها تا آنجا که امکان دارد با پوست، با افزودن جوانه گندم به سالادها و با مصرف سبزیجات خشک دو بار در هفته.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

برای ورود به کانال تلگرام >>>هروی دنتال<<< کلیک کنید